Enkla tips för bättre ergonomi

  • Tillräcklig belysning är viktigt, snåla inte med ljuset. Alltför mörkt i rummet tröttar ut kroppen.
  • Undvik i bästa mån att få solljus rätt i ansiktet eller blänk i skärmen då du sitter vid datorn.
  • Variation av arbetsställningen är avgörande. Sitt ibland lite tillbakalutad och ibland lite mer upprätt. Stå gärna då och då och arbeta om det är möjligt.
  • Ha ett ordentligt stöd för hela underarmen på båda sidor då du sitter längre stunder vid datorn eller med annat precisionsarbete.
  • Övre delen på bildskärmen skall vara i ögonhöjd.

 

Vi kommer ut till er arbetsplats och justerar inställningar och gör ergonomiska kartläggningar. Ring 08-300402

 

Mer om ergonomi

Ergonomi är samspelet mellan människan och den fysiska, psykiska och sociala arbetsmiljön. Ergonomi innefattar både tekniska och organisatoriska faktorer som påverkar arbetets utformning.

Det är bara i Norden som ergonomi, för den stora allmänheten, har kommit att vara liktydigt med inställning av bord och stolar. I USA till exempel är de flesta ergonomer psykologer.

Som ergonom försöker man se hur saker hänger ihop för att skapa en helhetssyn av arbetet. Målet är att skapa arbeten som människor kan ha länge utan att de får krämpor. Förutom en bra fysisk arbetsmiljö kan det handla om varierade arbetsuppgifter, inflytande, trivsel och arbetsglädje.